Tillvägagångssätt

Ja, jag har ju berättat att min agorafobi har varit som "bortblåst" i sommar, och jag tänkte berätta lite grann om hur jag har gått till väga.

För, den har inte bara försvunnit av sig själv.. det vore ju inte schysst mot mig själv att säga så.

Jag har helt enkelt gjort så att jag har ställt mig bredbent och stirrat agorafobin rätt i ögonen, och utmanat den på hög nivå! Med själ och hjärta..

Såklart väl förberedd rent teoretiskt, jag har läst många böcker, jag har jobbat enligt 10-stegsprogrammet i favvoboken, jag har lästa andra böcker, jag har tänkt, klurat, funderat och till slut fattat ett beslut att det får bära eller brista.

Jag tog helt enkelt tag i det som varit min största fara, nämligen att handla i matvaruaffärer (och det utan att handla på tider när det är lite folk, bara småhandla osv.). Jag har skrivit låååånga listor, och bestämde mig för att vad som än hände, så skulle jag handla allt som stod på listan, stå i kön om det var någon sådan, oavsett hur lång den än var. Jag skulle utmana mig själv såpass att jag fick svimma, kräkas, eller helt enkelt DÖ där och då om det skulle behövas.

Det gick över förväntan bra, men jag började med att handla nåt litet varje dag och storhandla en eller två gånger i veckan. Till att ha stor-storhandlat en gång i veckan. Visst har det varit bakslag, jag har stått och fått krampaktigt hålla i vagnen, med tunnelseende och känslan av att jag svimmar vilken sekund som helst. Men jag har stått kvar, jag har ställt mig i kön, jag har andats mig igenom de jobbiga stunderna. Jag har darrat nåt fruktansvärt i händerna när jag till slut har fått packa upp alla grejerna och betala, jag har nästan varit helt slut och varit tvungen att lägga mig och vila när jag har kommit hem. MEN JAG HAR GJORT DET! VARJE GÅNG! Inte en gång har jag backat, gått ut, avvikit, struntat i det som stått på listan, bytt kö eller nåt annat. Jag har fullföljt det varenda gång! Och det har gått lättare, och lättare och lättare. Och för varje jobbig gång, varje bakslag, när jag ändå har fullföljt det hela, så har det varit lättare nästa gång!

JAG ÄR SÅ STOLT! Och så mycket annat har kommit "på köpet" med att jag utmanat det jag har haft jobbigast för, andra saker har ju inte framstått som jobbiga då!

Och att åka på semester och inte oroa sig i förväg var en stor skjuts framåt! Att kunna flyga utan att oroa sig, att kunna åka tåg och båt utan att tänka på det i förväg.. ojoj vad det har lyft mig!

Om några dagar är det dags igen, då ska jag flyga på en annan resa! Och veckan efter det åker jag tåg... Allt detta på en och samma sommar.

Det kommer en höst, och jag hoppas för min egen skull att jag fortsätter utmana och jobba med mina rädslor, för det ger resultat! Och vilar jag, bara så en vecka.. så är risken stor att jag backar. Ett evighets jobb, tills allt går per automatik. Men så värt det!